¿Cuántos huevos puedes comer al día para no meterte en problemas?, dijo la nutricionista Albina Komissarova.
Así, el especialista cree que se pueden comer unos dos huevos al día para no alterar el equilibrio de nutrientes de la dieta.
“No hay cifras concretas de cuántos huevos se necesitan al día, ya que todos somos diferentes, con necesidades diferentes, pero una alimentación saludable implica variedad en la alimentación, por lo que aproximadamente se recomienda no comer más de dos huevos al día. para no desplazar a otros alimentos y obtener todos los nutrientes”, dijo Komissarova.
También señaló que no sucederá nada malo después de comer huevos en exceso. Según el experto, no hay mucha diferencia entre los huevos de codorniz y los de gallina, debes elegir los que más te gusten.
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